perfect body

czytajac Twoja wypowiedz wydaje mi sie ze cos myslisz w zalozeniach polecam nr 1 i 2 Perfect Body BTW osobiscie jesli mialbym ocenic wlasny typ (choc jestem wrogiem tego sztucznego podzialu) to wlasnie bylby to endo

everr nr 2 Perfect Body ew kontakt na prv

jak ciezko rozplanuj z zeszytem podstawy - zobaczmy gdzie bedziemy dokladac kalorii widze ze kolejny MIT dotyczacy NIE laczenia ww i tluszczow nalezy kiedys obalic byc moze pomocny bedzie artykul w obecnie jeszcze dostepnym Perfect Body DNL - weglowodany w tluszcz - polecam lekture

Chciałem pisać do Redaktora naczelnego (Biniu) kilka pytań odnośnie opisanego w Perfect Body Carb Cycling, ale teraz jestem przekonany, że ten system lepiej się sprawdzi u mnie. z pewnoscia mniej kombinacji a i efekt wydaje mi sie ze moze byc lepszy/latiwjeszy do osiagniecia Jestem po 3 miesiącach diety ketogenicznej, zrzuciłem 7% tłuszczu, ale [...]

Perfect Body 1&2

tattoo91 dokladnie pytaj w sklepach Perfect Body Center ale jak wspomnialem juz kilka razy - pracujemy nad tym aby archiwalania byly dostepne dla wiekszej ilosci osob

Ale obawiam się tych ww , a wiadomo każdy by chciał szybciej z fatem zlecieć. zobaczysz ze i bez tego bedzie fat lecial - poczytaj posty Mawashiego jesli mi nie wierzysz osobiscie obciecie ww (lub carb cycling - Karolina Kozela omawia go w Perfect Body) wprowadzalbym gdybym mial problemy z utrata tluszczyku na tej diecie (czyli jesli w ogole - [...]

cheat meal hmmm nie jestem pewien czy tego nie omawialem w Q&A w Perfect Body - musze sprawdzic - jesli nie dzieki za podpowiedz w skrocie jasne ze TAK ale z kontrola ! ile co jak i kiedy zalezy od diety, okresu diety, % tluszczu itp 1-2 posilki wysokoweglowodanowe i niskotluszczowe najlepiej na wieczor w tygodniu to ogolne nie w [...]

ilosc kalorii zalezy od osoby oraz okolicznosci w najblizszym numerze Perfect Body poruszam rowniez diety o niskiej ilosci kalorii powiem krotko - nie wszystko, zawsze, dla kazdego dlatego jednoznacznie na to pytanie NIE da sie odpowiedziec

1 i 22 maja szykują mi sie 2 wyjazdy(pierwszy od 12 do 24 w nocy a drugi od 9:00 do 1:00 w nocy) i tutaj moje pytanie jak rozwiązać ten problem bo nie bardzo bedzie czas niestety na spożywanie posiłków zwłaszcza tak dużych... odpusc J/NJ jak np ja w Swieta nic sie nie stanie w calym obrazie W filmach była mowa ze gdy nagle po kilku godzinach [...]

A wiec moze inny trening? trennig podczas ograniaczania kalorii omawiam w najnowszym numerze Perfect Body - zaraz po dlugim weekendzie prosze szukac

kolejna opinia 'zielonego' !!!! wiec ta dieta jest idealna dla mnie idealna na okres redukcji/rekompu nie wiem jak bedzie w okresie masowania moze poprostu podwyzsze ten okres jedzenia do ~10h doskonaly pomysl - jesli nie zmiescisz sie z kaloriami - i tylko wtedy mala podpowiedz jest rowniez z obecnym (juz koncowo) numerze Perfect Body

Siemka mógłby mi ktoś podać link gdzie jest opisana ta metoda jedzenia jem nie jem szukam szukam i znaleźć nie mogę magazyn Perfect Body nr 1 i 2

W skrocie: - Zazywaj dziennie 2g EPA i 1,5 DHA, a bedziesz wielki eee pisalismy juz o tym ze Slawkiem Ambroziakiem juz kilka razy w Perfect Body (nie pamietam czy konkrtenit o badanie omawiajac ale wydaje mi sie ze anaboliczne wlasciwosci o3 Slawek tez przywoluje w obecnym numerze PB)

Biniu - odżywki olimpu mam na siłowni, jak myślisz, czy znajdę tam może stare nr. PB najepiej spytaj jesli zamawiaja bezposrednio z Olimpa bez trudu zamowia i archiwalne numery Perfect Body - a jest co czytac (mam taka nadzieje ) czy od godz. 6:30 do 17:00 mam nie spożywać żadnego pożywienia (redukcja) tylko duże ilości płynów, a po powrocie z [...]

baal80 skorzystaj z podpowiedzi bodaj w numerze 8-mym Perfect Body jesli nie mozesz zjesc 2,5k kcal swoja droga zaden probem dla wiekszosci z nas

@Biniu pisalismy juz o tym ze Slawkiem Ambroziakiem juz kilka razy w Perfect Body (nie pamietam czy konkrtenit o badanie omawiajac ale wydaje mi sie ze anaboliczne wlasciwosci o3 Slawek tez przywoluje w obecnym numerze PB) To jest nowe badanie z przed niecalych 4 tygodni. Wiekszosc badan pod tym katem przeprowadzana byla na osobach chorych lub w [...]

Achtung ! - Biniu wspominałeś chyba ty na któreś stronie wstecz że wg. Ciebie lepiej dłużej pościć aniżeli krócej. To prawda? Lepszy spadek fatu wtedy odczuwalny jest względem 20-21h postu niż 16h (jak w założeniach na początku było??). Dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, brakuje też funduszy na suplementację (niektórzy to mieli farta że [...]

a takie sesje aero maja sens wiecej w nastepnym Perfect Body

@cvfdbkz (skąd wziąłeś ten nick? ;d) Możesz to poznać po tym, że o wiele szybciej trawi Ci się jedzenie (szybko zmniejsza Ci się napęczniały brzuch), częściej jesteś głodny pomimo spożywania takiej samej ilości kalorii etc. Częste wizyty w WC mogą oznaczać, że organizm właśnie zaczyna się podkręcać, ale później raczej będzie to ustabilizowane i [...]